9 Mitos Kesehatan yang Mungkin Telah Menyesatkan Anda! Bag 1

9 Mitos Kesehatan yang Mungkin Telah
Menyesatkan Anda!
Kita banyak mendengar informasi kesehatan yang
beredar dari mulut ke mulut di masyarakat. Kita
menganggapnya sebagai kebenaran karena hampir
semua orang memercayainya. Padahal, sebagian
adalah mitos yang tidak didukung kebenaran
ilmiah. Berikut adalah sembilan di antaranya.
1. Membaca dalam gelap merusak mata Anda
Pernahkah Anda dinasihati agar tidak membaca
dalam gelap karena dapat merusak mata?
Membaca dalam kegelapan hanya akan melelahkan
mata tetapi tidak merusak mata kita.
2. Jantung ada di sebelah kiri dada
Hampir setiap orang bila ditanya di mana letak
jantung maka akan memegangi dada sebelah kiri.
Ini adalah pemahaman yang salah. Jantung terletak
hampir di tengah-tengah dada kita, tersimpan
aman di belakang rongga dada.
3. Stress dapat membuat rambut beruban dalam
semalam
Bukti memang menunjukkan bahwa stres dapat
mempercepat rambut beruban. Seseorang yang
mengalami ketegangan dan kesedihan dalam
waktu lama dapat lebih cepat memiliki rambut
beruban. Namun, prosesnya tidak dalam satu
malam. Proses perubahan warna rambut menjadi
abu-abu terjadi secara bertahap. Pola perubahan
warna biasanya bersifat genetik, ada rambut yang
tetap hitam ada juga yang berubah abu-abu.
4. Cara terbaik menjadi langsing adalah makan
sesedikit mungkin.
Jika Anda makan sangat sedikit, berat badan Anda
akan turun cepat, yang tampaknya sangat efektif.
Tapi dalam jangka panjang hal itu buruk bagi
kesehatan maupun berat badan Anda. Jika Anda
makan terlalu sedikit, Anda akan kekurangan
vitamin dan mineral sehingga lemah dan lelah.
Tubuh Anda akan kekurangan energi yang
diperlukan dan akan mencari sumber energi
alternatif dengan membakar lemak otot.
Metabolisme tubuh juga melambat, karena massa
otot berkurang membuat pembakaran lebih
lambat. Tubuh Anda menjadi sangat efisien. Bila
Anda kemudian putus diet dan makan lebih banyak
(mayoritas orang melakukannya), maka kombinasi
efisiensi dan asupan kalori berlebih akan membuat
berat badan Anda cepat naik kembali. Seringkali
berat Anda lebih dari sebelumnya. Ini sering
disebut efek yoyo. Cara terbaik menjadi langsing
adalah dengan program bertahap yang
mengkombinasikan penurunan asupan kalori dan
peningkatan pembakarannya.

bagi komennya doongs

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s